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（豆知識ﾒﾆｭｰ）余裕があるなら一括払いを選択ﾌﾞﾛｸﾞ:28-9-2018

ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟには､適度なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが必要なんだ!
よしっ､分かったぞ!さっそくﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを始めよう!!
…と思ってすぐに実行し､長続きする人は少ないでしょうね｡

たぶん､そこまで動ける人であればﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが得意､
もしくは好きな人のはずなので
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟをしなくても､すでに痩せていることでしょう｡

しかし､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが得意でも､好きでもない
どちらかと言えば嫌いという人にとって､
連日､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをし続けることは難しいですよね｡

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを始めて二日目くらいまでは
ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝも高いのでちょっと楽しいものです｡

しかし､しばらくすれば､
ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝも下がり､だんだん面倒に…

あめが降っているからとか､今日は忙しかったからとか言い訳して､
だんだんﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしなくなったりしていませんか?

では､どうしたらﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが長続きするかというと…

ﾐｰは､趣味や連日行う行動を
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞにすれば良いと思います｡

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞすると思うから辛くなるのです｡
｢ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ=辛いもの｣と頭の中にｲﾝﾌﾟｯﾄされていませんか?

しかし､好きな趣味をすると思えば辛くなくなりますよね｡
｢趣味=楽しいもの｣と頭の中にｲﾝﾌﾟｯﾄされているはずなので…

お買い物が趣味であれば､
自転車や車はなるべく使わないで歩いてお買い物をする…
これだけでも､十分なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞになりますよね｡
ちょっと考えればいろいろ出てくると思います｡

趣味を上手く生かして､
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを成功させましょう｡

｢ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟのために…｣なんて大げさに捉えないで､
連日の生活の中に､
上手くｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを取り込めば良いんじゃないでしょうか?